不知不觉，同安区2018年中小学心理教师专业培训已到了第二天！大家跟随李晚平老师，慢慢走上自我觉察之路，在同伴搭档的支持下，看到真实的内心和自己觉察不到的行为模式！让我们初步的反思自己，觉察自己内心的需要，感受情绪，探寻触发情绪的节点！
李晚平老师以丰富有趣的案例与一些有关情绪的测验结果，带领大家学习情绪的理论知识，抛出一些问题引发学员思考，回想引发自己情绪的场景！在互动中学员的积极思考，多次引发讨论，李老师也借讨论的机会给大家分享很多真实的案例，为学员答疑解惑。让大家体会自我觉察的力量，生命的逐渐觉醒给生活带来的好处。
只要用身体去觉知，身体会给你答案。在四人小组觉察练习活动中，当用心用身体去觉知对方，就会感受到对方的情绪和在这个情绪中所叙述的事件，在复核中你就能完全复述，用头脑是无法完全复述的。这个练习让我们感悟到在今后的学习生活中要学会担当，学会承担责任；发挥自己的优势，将孩子引领到更高一些的领域，让孩子有一个高的格局，在工作中，也可以突破一下，向更高的领域探索，在家庭中，要用身体和心感知他人的情绪，给予他们正向的鼓励。
听从内心、活在当下，接纳别人的关爱与帮助。
（图/文：陈小玲）